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quinta-feira, 22 de dezembro de 2011

"FAMÍLIA PARA SEMPRE"


Olá girls! Sei que o blog tem andado um pouco parado mas não tenho tido muito tempo para realizar posts. No entanto trago um novo tema para o blog. As raparigas adolescentes não precisam só de blogs sobre maquilhagens e roupas que estão na moda. Precisam de um espaço onde possam ler, trocar ideias, fazer comentários… sobre a adolescência sobre a família, sobre as suas vivências. Enfim… todas de nós precisamos de desabafar porque as vezes sentimo-nos um pouco perdidas num “mundo cruel” onde ninguém nos entende, onde não nos sentimos seguras, onde nos sentimos imperfeitas nesta etapa da nossa vida. Por isso decidi criar um novo tema “FAMÍLIA PARA SEMPRE” onde realizei 3 posts importantes.



Estejam a vontade para colocarem as vossas dúvidas e as vossas dificuldades!

Família

“Hoje em dia, a maioria dos adolescentes vê a família como um valor prioritário… mesmo se, por vezes, gostem de se afastar dela!”


As famílias actuais parecem-se muito pouco com as famílias do tempo dos nossos avós. É certo que nem toda a gente se divorcia, se separa ou volta a casar… Algumas leitoras terão os pais que viverem em união livre.
Uma família baseia-se sobretudo e em primeiro lugar, no AMOR. Os membros das nossas famílias estão juntos pelos sentimentos e não por questões de dever. A família já não é uma estrutura rígida onde cada um tinha um papel específico. As famílias são hoje alianças de indivíduos livres muito mais frágeis e mais conflituosas que antigamente.


TODOS TEMOS O DIREITO DE NOS EXPRIMIR:
Actualmente, a maioria das adolescentes têm um óptimo relacionamento e uma base de diálogo frequente com a família. Agora em família, podemos comunicar, falar de assuntos sensíveis como a sexualidade, a droga, o desemprego, a sida. A maior parte dos pais trata os filhos como pessoas na sua totalidade.
Quanto a nós raparigas, temos a sorte de estarmos em pleno século XXI, e nas nossas famílias a mãe ser igual ao pai, assume-se e isso torna-se um exemplo para nós.  


Falta de ar?
Por vezes, precisamos todas de dar umas escapadelas, estabelecer distâncias. A vida abre-se a novos horizontes: grandes amizades, primeiros amores, paixões, passatempos, compromissos… Cada uma fixa as suas prioridades segundo a sua personalidade.  Mesmo sendo uma parte da nossa vida mais importante a família passa um pouco para segundo plano na adolescência, e ainda bem! Enquanto adolescente precisamos de crescer e de aprender com os nossos próprios erros.


E tu? Como é a tua família? É a tua prioridade? 

CONFLITOS com os pais

As tensões, os curto-circuitos com os pais são inevitáveis e não são forçosamente diplomáticas. É bom que saibas que o conflito é saudável porque faz evoluir as relações.
Mas porquê estas discussões com os pais? As razões são múltiplas.
  • Reivindicas mais independência;
  • O teu corpo muda, os teus sentimentos despertam, os teus gostos afirmam-se;
  • Tornas-te mais crítica em relação aos nossos pais. (Já não os beijamos em público, pedimos-lhes para nos deixarem na esquina e não à frente da escola. Começamos a estabelecer distâncias…). 

REACÇÃO DOS PAIS
Perante tudo isto, os pais ficam desestabilizados. Têm medo de nos perderem, sentem-se rejeitados, às vezes até, desprezados.
Preocupam-se connosco e têm medo das más influências. Receiam dar-nos liberdade a mais antes do tempo e procuram conservar o seu papel protector. Enfim, ACEITAM MAL O FACTO DE ESTARMOS A CESCER. 




CONSELHOS para descontrair:
  • Evita as críticas e o desrespeito para que possas também ser respeitada;
  • Mantém o contacto com os teus pais partilhando um mínimo de vida em família;
  • Mostra-te responsável e madura;
  • Faz os teus pedidos quando eles estiverem disponíveis e descontraídos;
  • Não te zangues se eles te pedirem um prazo para reflexão;
  • Aceita os limites por eles impostos e respeita-os;
  • Não procures obter tudo de repente;
  • Fala de tudo um pouco com eles, para eles compreenderem o teu crescimento;
  • Discute abertamente aspectos financeiros que digam respeito a tua independência: quem paga o quê, de que orçamentos dispões?;
  • Quando eles te impedirem alguma coisa não fiques logo de “trombas”, mostra que és mais segura e madura do que um simples “NÃO”. 


Discutes muito com os teus pais? Que fazes nessas situações? 

Escapadelas - Um momento só nosso!

“Sonhas com uma ilha deserta e com aventuras longínquas… ou muito simplesmente com um fim-de-semana, a sós, com a tua melhor amiga. BEM! Precisas mesmo de fazer umas férias da família!”


Nós adoramos os nossos pais, mas durante a adolescência achamos que eles ficam um bocado, para não dizer “muito” melgas, picam e não descolam e as vezes temos a sensação que estamos a ser tratadas como casos “anormais”.

Todos os interrogatórios que nos fazem dá vontade de correr para o quarto, fechar a porta à chave, e meter a música no MÁXIMO. Esquecer… partir… vaguear num país onde ninguém nos faça perguntas. E para além disso, todas as justificações que temos que dar quando queremos fazer alguma coisa. Para não falarmos de todas as outras pequenas chamadas de atenção que “gostam sempre de fazer”, sobre os nossos looks, os nossos namorados, as nossas amizades…
Forçosamente, começamos a ficar saturadas! 



SABER DAR UMA ESCAPADELA:

Em geral, os pais inquietos, ainda se tornam cada vez mais presentes. Além disso, quanto menos falamos com eles, menos liberdade nos dão porque a sua confiança em nós diminui. E aí estamos nós verdadeiramente sós dentro bolha. Perturbadas com todas estas discussões, sentimo-nos mal. Para poderem respirar um pouco aqui vão algumas dicas:

Primeira Etapa:
Fala, explica aos teus pais que tens necessidade de um universo bem teu. Negoceia a possibilidade de um acesso à Internet. Pede-lhes um telemóvel ou uma aparelhagem de som como prenda de aniversário. Todos estes equipamentos permitem a criação de um refúgio… do qual devemos sair de vez em quando. Pede-lhes autorização para receberes algumas amigas quando te apetecer, sem marcação ou autorização prévia.  

Segunda Etapa:
Negoceia saídas regulares que não sejam forçosamente nocturnas. Para passear na cidade, fazer compras sozinha… isto implica evidentemente uma discussão no plano financeiro que te dará mais autonomia.

Quanto mais responsável te mostrares, mais liberdade te darão. Se te “escapares” de uma forma pacífica e inteligente terás muito mais prazer em reencontrá-los e contar-lhes as tuas aventuras.


Um segredo só nosso:
Para dares uma “escapadela” com calma deves:
  • Se não te apetecer falar, diz-lhes mas sem agressividade. Isso também lhes acontece!
  • Começa por fazer baby-sitting para os amigos dos teus pais: isso vai habituá-los a ver-te sair à noite.
  • Convida os teus amigos para tua casa: os teus pais conhecem-nos melhor e ficam mais tranquilos (até mesmo para quando queres sair com alguns amigos, podes dizer que a pessoa “X” e “Y” também lá estão, assim ficam mais descansados e mais seguros e deixaram-te ir.
  • Não contes tudo a tua mãe, cultiva o teu próprio jardim secreto. 

E tu? Sentes necessidade de dares uma escapadela dos teus pais?

segunda-feira, 31 de outubro de 2011

Perfumes

Olá meninas! Para muitas de nós o nosso “perfume” é indispensável de manhã antes de ir para as aulas e a noite antes de sairmos a uma festa ou ao cinema com as amigas(os). O nosso problema é escolher: Floral ou frutado, apimentado ou doce, todas SONHAMOS COM O PERFUME IDEAL. Com tantos perfumes no mercado torna-se difícil optarmos por 1 que contenha aquilo que queremos:
  1. Que não seja muito dispendioso
  2.  Que tenha um cheiro agradável


Para tal, começamos sempre a ser atraídas pelos anúncios publicitários. Temos de ter em atenção o nosso tipo de pele e NUNCA mas NUNCA utilizarmos perfume para tentar eliminar os nossos odores corporais. Apesar de não ser nada higiénico acabas por não conseguir nenhum dos efeitos pretendidos. 

Na hora da compra:
  •   Se és novata na escolha dos perfumes centra-te nas 4 famílias de perfumes femininos (os florais, os orientais, as hesperídias “frutados” e o Chipre). 
  •  Quando um perfume não te ficar indiferente, vaporiza-os sobre uma tirinha de papel, e ensaia diferentes fragrâncias para veres o que mais te seduz.


Tem em ATENÇÃO – É frustrante gastarmos dinheiro num perfume que passadas ½ horas desaparecem e acabamos a cheirar a desodorizante. 

Dica: Não exageres na quantidade de gotas de perfume que colocas. Tem atenção ao álcool que alguns perfumes contém pois podem provocar manchas na pele mais sensível


Perfume Valentina:
É uma das mais recentes fragrâncias do mercado. O perfume Valentina do criador Valentino tem um cheiro desejado por muitas mulheres. As primeiras notas possuem o aroma de bergamota da calábria e trufas albas. Depois permanece um cheiro oriundo de uma mistura de jasmim,  flor de laranjeira e morango silvestre. Por fim, vêm as notas de fundo:  cedro e âmbar. 
Não restam dúvidas que o perfume Valentina para nossa felicidade se estendeu e tem mais produtos:  loção e óleo corporal,  gel hidratante e um desodorizante.




domingo, 30 de outubro de 2011

Tendências Outono/Inverno - Pêlo

Tendências Outono/Inverno - Pêlo


Olá novamente meninas! Com a nova estação Outono/Inverno a Tendência do Pêlo na moda volta a estar na moda para a felicidade de muitas de nós. Acho os acessórios com pêlo muito bonitos e com um toque bastante amorosos e ainda com uma VANTAGEM são quentinhos e são aconchegos para as manhãs de Outono/Inverno frios. 
Para tal deixo aqui algumas dicas:
  1. Colete "Waistcoat", Stradivarius
  2. Colete "Waistcoat", H&M
  3. Mala, Zara
  4. Gorro, Tally-Weijl
  5. Botas, Tally-Weijl
  6. Botas, Tally-Weijl
  7. Luvas, Tally-Weijl
  8. Gorros com pompons, Tally-Weijl
Como podem ver, o pêlo tem várias "utilizações" mas nada de exagerarem com imensas peças no mesmo look. A peça chave desta estação é sem dúvida os coletes de pêlo. Espero que gostem do post! 
Beijinhos para todas ( : 

sábado, 29 de outubro de 2011

Séries

Olá meninas! Hoje decidi realizar um post sobre um tema que acho interessante e basicamente fundamental no dia-a-dia das adolescentes. Irei falar sobre: Séries.

Cada uma tem as suas preferências e os seus canais preferidos, no entanto existem 4 canais que “para mim” estão sempre na lista da televisão: AXN, FOX, FOX LIFE e FOX CRIME.

Em cada um dos canais vou indicar as séries mais famosas.

Séries que podes assistir:

AXN – Posição 30 (Cabovisão), Posição 61 (Meo), Posição 60 (Zon)
  • C.S.I (Las Vegas, Miami, Nova Iorque)
  • Mentes Criminosas
  • O Mentalista
  • Investigação Criminal
  • Castle
  • Lasko: O Punho de Deus





FOX - Posição 31 (Cabovisão), Posição 71 (Meo), Posição 64 (Zon)

  • Agente Dupla
  • Apanha-me se Puderes
  • Hawai Força Especial
  • Lie to Me
  • Ossos
  • The Walking Dead




FOX LIFE - Posição 35 (Cabovisão), Posição 73 (Meo), Posição 62 (Zon)
  • 90210
  • Anatomia de Grey
  • Clínica Privada
  • Body Of Proof
  • Donas de Casa Desesperadas
  • Em contacto

(Outras séries: Glee, Vida Inesperada, The Good Wife, No Meio do Nada, Parenthood, Raising Hope e Rizzoli & Isles)





FOX CRIME - Posição 32 (Cabovisão), Posição 74 (Meo), Posição 66 (Zon)
  • CSI Miami: Crime Sob Investigação
  • CSI: Crime Sob Investigação
  • Lei & Ordem
  • Lei & Ordem: Unidade Especial
  • Crime, Disse Ela
  • Cops






    Estas são algumas das séries escolhidas por mim que passam diariamente nestes canais. Cada uma delas diferentes, umas mais de policial, outras de problemas de adolescentes, outras de moda, outras de médicos… Para todos os gostos e todas as idades.
    Na minha opinião gosto imenso de ver séries e adoro quando estreiam episódios ou novas séries por isso aqui vão algumas dicas:

    - Não Percas a Estreia da Nova Série “American Horror Story”  dia 13 de Novembro às 23:20 (FOX)

    - Não Percas todas as Terças-Feiras às 21:30 a Temporada 2 dos “The Walking Dead” (FOX)

    - Não Percas novo episódio "Agente Dupla" Segunda-Feira às  21:30  (FOX)

    E tu, que séries preferes?

    Pedido - Jéssica

    Pedido - Jéssica


    Olá  querida Jéssica,
    Tal como pediste realizei o teu post. Tentei ter em atenção a tua idade, estrutura e preferências. Como tens 12 anos estás numa altura fantástica. É quando a maioria das raparigas começam a quer utilizar coisas mais “maduras” e “seguras”. Já não querem ser crianças e gostam de começar a escolher coisas diferentes. No entanto não podes exagerar pois não tens propriamente 15 ou 16 anos.
    Optei por escolher as roupas todas de uma só loja para ser mais fácil começares a escolher lojas e veres os vários tipos de roupa. A Tally Weijl é uma loja apenas feminina onde podes encontrar peças fantásticas a preços razoáveis.
    Colocei dois looks diferentes no post que realizei para ti.

    O 1ºlook é elaborado pelo principal que uma rapariga deve ter sempre no seu roupeiro. Umas calças pretas justas, um jumper rosa escuro para conjugar bem com as calças. Junta-lhe um cardigan cinzento claro quente para o Outono. Uma vantagem do Outono é que já podemos começar a utilizar as tão famosas botas, “SÃO ESSENCIAIS”. Para lhe dar um toque mais pessoal junta-lhe um gorro ou uma pulseira.

    O 2ºlook é constituído por umas calças castanhas mais largas e trabalhadas com um laço para um efeito feminino. Veste um básico da cor que preferires (exemplo: castanho) e por cima um jumper de malha branco para ficares quente e não precisares de casaco. Junta-lhe acessórios como por exemplo um gorro e um colar. Opta também por uns Vans castanhos que ficam sempre bem.


    Espero ter-te ajudado! São 2 conjuntos por onde podes começar, agora só tens que ir as lojas, veres as tuas preferências e começares a mudar o teu guarda-roupa. Diverte-te com esta nova fase!
    Beijinhos ( : 


    Inspirações

    Olá girls! Com a chegada desta nova estação  "Outono" temos que renovar o nosso guarda-roupa e nada melhor que nos inspirarmos em looks fantásticos e femininos antes de irmos fazer as nossas comprinhas.  
    Inspirem-se nestas imagens com roupas apropriadas para as idades das seguidoras do blog e podem-nas encontrar muito facilmente em lojas em Portugal.
















    terça-feira, 18 de outubro de 2011

    Looks Outono/Inverno

    Olá meninas! Tal como vós tinha avisado estou com um problema no programa com que trabalho "Polyvore" por isso tive que arranjar uma solução para vos conseguir mostrar os posts com os looks que realizei para a nova Estação Outono/Inverno. Como o programa não me está a permitir colocar as imagens com os looks no blog irei deixar aqui os 3 links com os post e mais abaixo deixarei indicações sobre os mesmos. Peço desculpa pelo sucedido e agradeço a vossa comprensão. 

    O primeiro look é mais indicado para raparigas maduras e modernas. É constituído por umas calças pretas (Tally Weijl) como base, um Jumper rosa de manga comprida mais quentinho, um Carding da nova coleção Outono/Inverno (Tally Weijl), umas botas de cunha pretas combinam muito bem neste look feminino, acrescenta aquilo que te for mais útil como, uma mala, acessórios… (H&M).  

    O segundo look escolhido é um look muito feminino e casual. É composto por umas calças de ganga (H&M), um Jumper de cor rosa velho (H&M), acrescenta um Cardigan Bege (H&M). Uma mala florida com tons de castanho e de rosa velho (Pull and Bear) e nada melhor para completar um conjunto como uns Vans a combinar com o Jumper. Dá o teu toque especial, com um colar (por exemplo da Tally Weijl). 


    Este look é o mais básico dos 3 conjuntos. Consiste apenas em peças simples que devem ser sempre uma base para qualquer vestuário. É também um conjunto que se deve utilizar nos dias com que estás com mais pressa para ir para a escola.
    Começa por escolheres as calças pretas que tens no teu armário (é uma peça fundamental em qualquer guarda-roupa) podem ser justas ou largas, depende do gosto de cada uma. Opta por uma camisola mais quente para não precisares sempre de utilizar um casaco. Escolhe uma camisola castanha (Tally Weijl), uma mala preta (H&M), uns vans rosas para combinar com a camisola e para dares um toque final ao teu look opta por um colar (Tally Weijl).





    domingo, 16 de outubro de 2011

    Aviso Leitoras


    Queridas leitoras, quero-vos avisar que realizei posts para colocar no blog sobre a nova estação Outono/Inverno mas o programa que uso "Polyvore" não me está a permitir colocar os posts no blog como dejesado. Estou desde sábado a trabalhar neles e gostava imenso que os vissem. Amanhã vou tentar colocar novamente pois não sei mesmo o que se passa :x 

       Peço desculpa pelo sucedido, e até amanhã ( : 

    quarta-feira, 12 de outubro de 2011

    Exercícios para Perder Barriga

    Olá meninas! O post de hoje é sobre exercícios físicos. É um pouco complementar do post anterior que fiz “Estar em Forma”. Uma das leitoras do blog pediu-me para publicar exercícios eficazes para perder barriga.
    Antes de mais não se esqueçam meninas! Estão em crescimento e o que o nosso corpo menos precisa neste momento é de dietas nada adequadas ou de exercícios esforçados. Se tens complexos com o teu corpo o melhor mesmo é em primeiro lugar consultares um(a) nutricionista. Ele(a) será a melhor pessoa para te explicar a dieta adequada para a tua idade.
    Depois podes sempre inscreveres-te num ginásio (se tiveres meios económicos para isso, claro!) se não é o caso nada de stress. Começa por fazer caminhadas ou corridas de manhã ou ao final da tarde (pela fresca) e arranja uma carpete onde possas fazer exercício. Mete música, dança e canta o que importa é mexeres-te!



    Exercícios para perder barriga:
    • Podes começar pelo mais utilizado e bastante eficaz que é a “Elevação Lateral”. Deita-te de lado, primeiro voltada para a direita. Estende o braço direito lateralmente na altura do ombro e mantém a mão esquerda apoiada sobre a nuca. Deixa a perna esquerda estendida e o pé apoiado no chão. Eleva o tronco e afasta ligeiramente o braço direito do chão. Eleva a perna esquerda do chão cerca de 15cm e vai subindo-a um pouco ao mesmo tempo que te moves com o tronco. Faz a série 3 vezes com repetições de 10 a 15 vezes. Repete o mesmo com a perna direita.

    • Podes também praticar a “Posição de Voo”. Em pé afasta as pernas à largura dos ombros e deixa os joelhos semiflexionados. Apoia as mãos sobre a anca e contrai o abdómen o máximo que conseguires. Nesta posição, estende os braços para cima sem alterar o resto da posição. Aguenta essa posição durante 15 a 20 segundos. Repete a posição 3 vezes.

    • Tens ainda a possibilidade de praticar as “Flexões Laterais” que consistem em deitares-te sobre o lado direito, flexionando os joelhos e apoiando o braço sobre o lado direito. Eleva os joelhos até formar uma linha recta entre a lateral do pé e o ombro. Mantém-te nessa posição durante 15 segundos e repete mais 3 vezes de cada lado.




    Existem mais alguns exercícios para perder barriga que apenas são recomendados para “desportistas” mais experientes.


    Deixo aqui um vídeo para vos ajudar: 

    Espero que gostem ( ; 

    domingo, 2 de outubro de 2011

    Estar em Forma

    Há imensas boas razões para praticar desporto. A primeira razão: manteres-te em forma! A prática de exercício físico regular diminui os riscos de desenvolveres doenças e ainda aumenta a capacidade pulmonar, a força e a massa muscular tornando os ossos mais resistentes e as articulações mais ágeis. Mas a melhor razão para praticares exercício é mesmo impedir o aumento de peso. 


    Põe FIM AOS QUILOS SUPÉRFLUOS!
    Para afinar a silhueta não há nada melhor! Põe de lado as dietas e os cremes adelgaçantes milagrosos. Quando praticamos desporto não perdemos forçosamente peso, sentimo-nos mais energéticas porque a massa gorda transforma-se em músculo. O desporto praticado em grupo tem igualmente um otimo efeito em termos psicológicos, pois se te sentires bem com o teu corpo também estás bem com a tua cabeça.  




    Vantagens de praticar exercício físico: 
    • É anti-stress
    • Areja o espírito e provoca uma sensação de bem-estar
    • Depois de praticares exercício dormes melhor
    • Fazer exercício melhora os reflexos e a coordenação de todos os movimentos
    • Tens a sensação de estares mais leve e mais "bonita".  

    NUNCA te esqueças de ter uma alimentação saudável:
    Aquilo que comemos tem evidentemente um papel essencial, e a alimentação deve ser adaptada aos esforços utilizados. Ao contrário do que dizem, para estares em forma não te deves privar e não podes saltar uma refeição achando que por isso vais perder peso. 



    Para o PRAZER:
    Quer faças desporto para emagrecer ou para te distraíres o que conta verdadeiramente é o prazer que isso te proporcionará. O desporto não deve ser para ti uma obrigação mas sim uma maneira de melhorares o teu corpo! Se não gostas de praticar desporto começa com uma marcha. Ir para a escola a pé ou de bicicleta, frequentar um ginásio, dar longos passeios pela floresta durante o fim de semana... Para estares em forma tens é que te mexer! Troca o comando da televisão e o rato do computador por um par de ténis confortáveis. Não custa nada ( :