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segunda-feira, 31 de outubro de 2011

Perfumes

Olá meninas! Para muitas de nós o nosso “perfume” é indispensável de manhã antes de ir para as aulas e a noite antes de sairmos a uma festa ou ao cinema com as amigas(os). O nosso problema é escolher: Floral ou frutado, apimentado ou doce, todas SONHAMOS COM O PERFUME IDEAL. Com tantos perfumes no mercado torna-se difícil optarmos por 1 que contenha aquilo que queremos:
  1. Que não seja muito dispendioso
  2.  Que tenha um cheiro agradável


Para tal, começamos sempre a ser atraídas pelos anúncios publicitários. Temos de ter em atenção o nosso tipo de pele e NUNCA mas NUNCA utilizarmos perfume para tentar eliminar os nossos odores corporais. Apesar de não ser nada higiénico acabas por não conseguir nenhum dos efeitos pretendidos. 

Na hora da compra:
  •   Se és novata na escolha dos perfumes centra-te nas 4 famílias de perfumes femininos (os florais, os orientais, as hesperídias “frutados” e o Chipre). 
  •  Quando um perfume não te ficar indiferente, vaporiza-os sobre uma tirinha de papel, e ensaia diferentes fragrâncias para veres o que mais te seduz.


Tem em ATENÇÃO – É frustrante gastarmos dinheiro num perfume que passadas ½ horas desaparecem e acabamos a cheirar a desodorizante. 

Dica: Não exageres na quantidade de gotas de perfume que colocas. Tem atenção ao álcool que alguns perfumes contém pois podem provocar manchas na pele mais sensível


Perfume Valentina:
É uma das mais recentes fragrâncias do mercado. O perfume Valentina do criador Valentino tem um cheiro desejado por muitas mulheres. As primeiras notas possuem o aroma de bergamota da calábria e trufas albas. Depois permanece um cheiro oriundo de uma mistura de jasmim,  flor de laranjeira e morango silvestre. Por fim, vêm as notas de fundo:  cedro e âmbar. 
Não restam dúvidas que o perfume Valentina para nossa felicidade se estendeu e tem mais produtos:  loção e óleo corporal,  gel hidratante e um desodorizante.




domingo, 30 de outubro de 2011

Tendências Outono/Inverno - Pêlo

Tendências Outono/Inverno - Pêlo


Olá novamente meninas! Com a nova estação Outono/Inverno a Tendência do Pêlo na moda volta a estar na moda para a felicidade de muitas de nós. Acho os acessórios com pêlo muito bonitos e com um toque bastante amorosos e ainda com uma VANTAGEM são quentinhos e são aconchegos para as manhãs de Outono/Inverno frios. 
Para tal deixo aqui algumas dicas:
  1. Colete "Waistcoat", Stradivarius
  2. Colete "Waistcoat", H&M
  3. Mala, Zara
  4. Gorro, Tally-Weijl
  5. Botas, Tally-Weijl
  6. Botas, Tally-Weijl
  7. Luvas, Tally-Weijl
  8. Gorros com pompons, Tally-Weijl
Como podem ver, o pêlo tem várias "utilizações" mas nada de exagerarem com imensas peças no mesmo look. A peça chave desta estação é sem dúvida os coletes de pêlo. Espero que gostem do post! 
Beijinhos para todas ( : 

sábado, 29 de outubro de 2011

Séries

Olá meninas! Hoje decidi realizar um post sobre um tema que acho interessante e basicamente fundamental no dia-a-dia das adolescentes. Irei falar sobre: Séries.

Cada uma tem as suas preferências e os seus canais preferidos, no entanto existem 4 canais que “para mim” estão sempre na lista da televisão: AXN, FOX, FOX LIFE e FOX CRIME.

Em cada um dos canais vou indicar as séries mais famosas.

Séries que podes assistir:

AXN – Posição 30 (Cabovisão), Posição 61 (Meo), Posição 60 (Zon)
  • C.S.I (Las Vegas, Miami, Nova Iorque)
  • Mentes Criminosas
  • O Mentalista
  • Investigação Criminal
  • Castle
  • Lasko: O Punho de Deus





FOX - Posição 31 (Cabovisão), Posição 71 (Meo), Posição 64 (Zon)

  • Agente Dupla
  • Apanha-me se Puderes
  • Hawai Força Especial
  • Lie to Me
  • Ossos
  • The Walking Dead




FOX LIFE - Posição 35 (Cabovisão), Posição 73 (Meo), Posição 62 (Zon)
  • 90210
  • Anatomia de Grey
  • Clínica Privada
  • Body Of Proof
  • Donas de Casa Desesperadas
  • Em contacto

(Outras séries: Glee, Vida Inesperada, The Good Wife, No Meio do Nada, Parenthood, Raising Hope e Rizzoli & Isles)





FOX CRIME - Posição 32 (Cabovisão), Posição 74 (Meo), Posição 66 (Zon)
  • CSI Miami: Crime Sob Investigação
  • CSI: Crime Sob Investigação
  • Lei & Ordem
  • Lei & Ordem: Unidade Especial
  • Crime, Disse Ela
  • Cops






    Estas são algumas das séries escolhidas por mim que passam diariamente nestes canais. Cada uma delas diferentes, umas mais de policial, outras de problemas de adolescentes, outras de moda, outras de médicos… Para todos os gostos e todas as idades.
    Na minha opinião gosto imenso de ver séries e adoro quando estreiam episódios ou novas séries por isso aqui vão algumas dicas:

    - Não Percas a Estreia da Nova Série “American Horror Story”  dia 13 de Novembro às 23:20 (FOX)

    - Não Percas todas as Terças-Feiras às 21:30 a Temporada 2 dos “The Walking Dead” (FOX)

    - Não Percas novo episódio "Agente Dupla" Segunda-Feira às  21:30  (FOX)

    E tu, que séries preferes?

    Pedido - Jéssica

    Pedido - Jéssica


    Olá  querida Jéssica,
    Tal como pediste realizei o teu post. Tentei ter em atenção a tua idade, estrutura e preferências. Como tens 12 anos estás numa altura fantástica. É quando a maioria das raparigas começam a quer utilizar coisas mais “maduras” e “seguras”. Já não querem ser crianças e gostam de começar a escolher coisas diferentes. No entanto não podes exagerar pois não tens propriamente 15 ou 16 anos.
    Optei por escolher as roupas todas de uma só loja para ser mais fácil começares a escolher lojas e veres os vários tipos de roupa. A Tally Weijl é uma loja apenas feminina onde podes encontrar peças fantásticas a preços razoáveis.
    Colocei dois looks diferentes no post que realizei para ti.

    O 1ºlook é elaborado pelo principal que uma rapariga deve ter sempre no seu roupeiro. Umas calças pretas justas, um jumper rosa escuro para conjugar bem com as calças. Junta-lhe um cardigan cinzento claro quente para o Outono. Uma vantagem do Outono é que já podemos começar a utilizar as tão famosas botas, “SÃO ESSENCIAIS”. Para lhe dar um toque mais pessoal junta-lhe um gorro ou uma pulseira.

    O 2ºlook é constituído por umas calças castanhas mais largas e trabalhadas com um laço para um efeito feminino. Veste um básico da cor que preferires (exemplo: castanho) e por cima um jumper de malha branco para ficares quente e não precisares de casaco. Junta-lhe acessórios como por exemplo um gorro e um colar. Opta também por uns Vans castanhos que ficam sempre bem.


    Espero ter-te ajudado! São 2 conjuntos por onde podes começar, agora só tens que ir as lojas, veres as tuas preferências e começares a mudar o teu guarda-roupa. Diverte-te com esta nova fase!
    Beijinhos ( : 


    Inspirações

    Olá girls! Com a chegada desta nova estação  "Outono" temos que renovar o nosso guarda-roupa e nada melhor que nos inspirarmos em looks fantásticos e femininos antes de irmos fazer as nossas comprinhas.  
    Inspirem-se nestas imagens com roupas apropriadas para as idades das seguidoras do blog e podem-nas encontrar muito facilmente em lojas em Portugal.
















    terça-feira, 18 de outubro de 2011

    Looks Outono/Inverno

    Olá meninas! Tal como vós tinha avisado estou com um problema no programa com que trabalho "Polyvore" por isso tive que arranjar uma solução para vos conseguir mostrar os posts com os looks que realizei para a nova Estação Outono/Inverno. Como o programa não me está a permitir colocar as imagens com os looks no blog irei deixar aqui os 3 links com os post e mais abaixo deixarei indicações sobre os mesmos. Peço desculpa pelo sucedido e agradeço a vossa comprensão. 

    O primeiro look é mais indicado para raparigas maduras e modernas. É constituído por umas calças pretas (Tally Weijl) como base, um Jumper rosa de manga comprida mais quentinho, um Carding da nova coleção Outono/Inverno (Tally Weijl), umas botas de cunha pretas combinam muito bem neste look feminino, acrescenta aquilo que te for mais útil como, uma mala, acessórios… (H&M).  

    O segundo look escolhido é um look muito feminino e casual. É composto por umas calças de ganga (H&M), um Jumper de cor rosa velho (H&M), acrescenta um Cardigan Bege (H&M). Uma mala florida com tons de castanho e de rosa velho (Pull and Bear) e nada melhor para completar um conjunto como uns Vans a combinar com o Jumper. Dá o teu toque especial, com um colar (por exemplo da Tally Weijl). 


    Este look é o mais básico dos 3 conjuntos. Consiste apenas em peças simples que devem ser sempre uma base para qualquer vestuário. É também um conjunto que se deve utilizar nos dias com que estás com mais pressa para ir para a escola.
    Começa por escolheres as calças pretas que tens no teu armário (é uma peça fundamental em qualquer guarda-roupa) podem ser justas ou largas, depende do gosto de cada uma. Opta por uma camisola mais quente para não precisares sempre de utilizar um casaco. Escolhe uma camisola castanha (Tally Weijl), uma mala preta (H&M), uns vans rosas para combinar com a camisola e para dares um toque final ao teu look opta por um colar (Tally Weijl).





    domingo, 16 de outubro de 2011

    Aviso Leitoras


    Queridas leitoras, quero-vos avisar que realizei posts para colocar no blog sobre a nova estação Outono/Inverno mas o programa que uso "Polyvore" não me está a permitir colocar os posts no blog como dejesado. Estou desde sábado a trabalhar neles e gostava imenso que os vissem. Amanhã vou tentar colocar novamente pois não sei mesmo o que se passa :x 

       Peço desculpa pelo sucedido, e até amanhã ( : 

    quarta-feira, 12 de outubro de 2011

    Exercícios para Perder Barriga

    Olá meninas! O post de hoje é sobre exercícios físicos. É um pouco complementar do post anterior que fiz “Estar em Forma”. Uma das leitoras do blog pediu-me para publicar exercícios eficazes para perder barriga.
    Antes de mais não se esqueçam meninas! Estão em crescimento e o que o nosso corpo menos precisa neste momento é de dietas nada adequadas ou de exercícios esforçados. Se tens complexos com o teu corpo o melhor mesmo é em primeiro lugar consultares um(a) nutricionista. Ele(a) será a melhor pessoa para te explicar a dieta adequada para a tua idade.
    Depois podes sempre inscreveres-te num ginásio (se tiveres meios económicos para isso, claro!) se não é o caso nada de stress. Começa por fazer caminhadas ou corridas de manhã ou ao final da tarde (pela fresca) e arranja uma carpete onde possas fazer exercício. Mete música, dança e canta o que importa é mexeres-te!



    Exercícios para perder barriga:
    • Podes começar pelo mais utilizado e bastante eficaz que é a “Elevação Lateral”. Deita-te de lado, primeiro voltada para a direita. Estende o braço direito lateralmente na altura do ombro e mantém a mão esquerda apoiada sobre a nuca. Deixa a perna esquerda estendida e o pé apoiado no chão. Eleva o tronco e afasta ligeiramente o braço direito do chão. Eleva a perna esquerda do chão cerca de 15cm e vai subindo-a um pouco ao mesmo tempo que te moves com o tronco. Faz a série 3 vezes com repetições de 10 a 15 vezes. Repete o mesmo com a perna direita.

    • Podes também praticar a “Posição de Voo”. Em pé afasta as pernas à largura dos ombros e deixa os joelhos semiflexionados. Apoia as mãos sobre a anca e contrai o abdómen o máximo que conseguires. Nesta posição, estende os braços para cima sem alterar o resto da posição. Aguenta essa posição durante 15 a 20 segundos. Repete a posição 3 vezes.

    • Tens ainda a possibilidade de praticar as “Flexões Laterais” que consistem em deitares-te sobre o lado direito, flexionando os joelhos e apoiando o braço sobre o lado direito. Eleva os joelhos até formar uma linha recta entre a lateral do pé e o ombro. Mantém-te nessa posição durante 15 segundos e repete mais 3 vezes de cada lado.




    Existem mais alguns exercícios para perder barriga que apenas são recomendados para “desportistas” mais experientes.


    Deixo aqui um vídeo para vos ajudar: 

    Espero que gostem ( ; 

    domingo, 2 de outubro de 2011

    Estar em Forma

    Há imensas boas razões para praticar desporto. A primeira razão: manteres-te em forma! A prática de exercício físico regular diminui os riscos de desenvolveres doenças e ainda aumenta a capacidade pulmonar, a força e a massa muscular tornando os ossos mais resistentes e as articulações mais ágeis. Mas a melhor razão para praticares exercício é mesmo impedir o aumento de peso. 


    Põe FIM AOS QUILOS SUPÉRFLUOS!
    Para afinar a silhueta não há nada melhor! Põe de lado as dietas e os cremes adelgaçantes milagrosos. Quando praticamos desporto não perdemos forçosamente peso, sentimo-nos mais energéticas porque a massa gorda transforma-se em músculo. O desporto praticado em grupo tem igualmente um otimo efeito em termos psicológicos, pois se te sentires bem com o teu corpo também estás bem com a tua cabeça.  




    Vantagens de praticar exercício físico: 
    • É anti-stress
    • Areja o espírito e provoca uma sensação de bem-estar
    • Depois de praticares exercício dormes melhor
    • Fazer exercício melhora os reflexos e a coordenação de todos os movimentos
    • Tens a sensação de estares mais leve e mais "bonita".  

    NUNCA te esqueças de ter uma alimentação saudável:
    Aquilo que comemos tem evidentemente um papel essencial, e a alimentação deve ser adaptada aos esforços utilizados. Ao contrário do que dizem, para estares em forma não te deves privar e não podes saltar uma refeição achando que por isso vais perder peso. 



    Para o PRAZER:
    Quer faças desporto para emagrecer ou para te distraíres o que conta verdadeiramente é o prazer que isso te proporcionará. O desporto não deve ser para ti uma obrigação mas sim uma maneira de melhorares o teu corpo! Se não gostas de praticar desporto começa com uma marcha. Ir para a escola a pé ou de bicicleta, frequentar um ginásio, dar longos passeios pela floresta durante o fim de semana... Para estares em forma tens é que te mexer! Troca o comando da televisão e o rato do computador por um par de ténis confortáveis. Não custa nada ( :   

    Pedido de Desculpas


    Olá girls! Antes de mais quero pedir desculpas pela minha ausência no blog. Sei que não tenho postado "assuntos novos" mas o meu tempo está bastante reduzido desde que o novo ano letivo começou. Sei que as leitoras não têm culpa mas a minha escola é longe de casa e levo bastante tempo em transportes. Tenho-me esforçado para dar o meu melhor mas ainda só consegui realizar um post pedido pela Susana e pensar em novos assuntos para postar. Podem continuar a comentar que eu sempre que possível venho a net responder aos vossos comentários. Irei postar mais vezes durante a semana. Mais uma vez peço desculpa. 

    {ATENÇÃO: Irei começar a utilizar o novo acordo ortográfico a partir deste post. Se precisarem de alguma coisa é só pedirem!}



    Beijinhos e continuação de bom ano letivo para todas ( ;